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厦门人一般都喜欢在秋冬进补。今年10月23日为霜降，厦门人在传统上有进补习惯，而11月7日立冬，进补的人就更多了。
    记者从市面上了解到，目前燕窝行、参行、药店的补品开始走热，进补的人日益多了，而一些酒楼也陆续推出了一些进补膳食。
    但是，一些专家提醒，目前厦门的日平均气温还比较高，进补也要得法，不可乱“补”，而要根据个人的具体情况而行。
进补品销售走热
    近日，记者在市面走了一圈，发现厦门各家燕窝行、参行、药店的补品销售，逐渐走热，买补品进补的人越来越多了。
    其中，燕窝比较引人注目。中国传统中医学认为，燕窝具有养阴、润燥、益气、补中等功效。
    许多燕窝行的门店推出了一些促销打折活动，有的还推出了现做燕窝给顾客品尝的活动。本月19日开业的丝巢燕窝厦门华侨海景店，还推出了 “咖啡燕窝”、“果汁燕窝”等创新服务，推出的特价燕窝，价格从每斤7000-9000元不等。
    而在许多参行、药店，不少市民买了补品回去准备进补了。
秋补忌大温大补
    中山医院中医科卓玉凤主任医师接受采访时认为，一年四季都可以进补，只是不同的季节进补都有讲究。
    冬补是我国民间传统。中医学认为：肾脏作为冬季的主令，此时进补可以藏而不泄。可以在医生指导下服用人参、阿胶、鹿茸、海狗肾、虫草、蛤蚧、胡核桃、牛鞭、当归、党参、龙眼肉、羊肉等，冬令进补的食物及药物很多，可以根据体质及经济状况在医生指导下选择服用。
    卓医生建议，人体有阴阳虚实之分，食物也有寒热温凉之别，进补时要注意体质的阴阳盛衰、寒热虚实，结合望、闻、问、切四诊，制订进补方案，缺啥补啥。
    对于秋补，她建议，经过长夏盛暑，进入秋季，秋令主燥，五行属肺，肺脏最易被燥邪所伤，为此秋季进补时，若不是身体有明显的阳虚，切忌大温大补，而应当平补，以滋阴润肺为宜。如：燕窝、梨子、藕节、银耳、甲鱼、百合、麦冬等，多吃青菜水果。